空椅子技术的操作方式分为哪几种形式?情感测试|话题助手

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15/06/202113:24:53空椅子技术的操作方式分为哪几种形式?情感测试|话题助手已关闭评论 2
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  空椅子技术性更为简单易行而适合心态疏导的技术性。“空椅子技术性”的目地就是说协助被告方全方位察觉产生在自身周边的事儿,剖析感受自身和别人的感情,协助她们向着统整、以诚相待及其更富活力的存有迈入。

  一、空椅子技术性的实际操作方法有什么?

  社会心态学上,将空椅子技术性的实际操作方法分成几种方式:

  1、诉说发泄式

  这类方式通常只必须一張桌椅,把这张桌椅放到求助者的眼前,假设别人坐着这张桌椅上。求助者把自身体制愿意对他说却没都还没说得话,表现出来,进而使心里趋向平静。这类方式关键运用于3个层面:

  1.1、情侣、家人或是盆友因为种种原因离去自身或是过世,求助者由于她们的离开觉得非常忧伤、痛楚,乃至痛不欲生,却没法寻找适合的方式开展排解。

  1.2、空椅子所意味着的人以前损害、误会或是指责过求助者,求助者因为各层面的缘故,又不可以立即将负面信息情绪宣泄出去,郁积于心的感情,这时能够根据对空椅子的斥责,乃至漫骂,进而使求助者得到心里的均衡。

  1.3、桌椅意味着的人是求助者十分亲密无间或是最该求助者信任的人,求助者因为某种原因,没法或是麻烦立即向其诉说。

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  2、自身会话式

  就是说自身存有矛盾的2个一部分进行会话,倘若求助者心里有挺大的矛盾,又不清楚怎样处理时,放二张空椅子在求助者眼前,坐着一張桌椅上,就饰演自身的某部分,坐着另一个一張桌椅上,就饰演自身的另部分,先后开展会话,进而超过心里的融合。这类方式关键运用于2个层面:

  2.1、因为某种原因,求助者觉得自身本应当做的事儿,却沒有做,造成了不太好或是比较严重的不良影响时,造成了明显的厌恶感、羞耻感和愧疚心态状态。这时,运用空椅子技术性,让求助者自身与自身进行会话,进而减少厌恶感。

  2.2、应对各式各样的挑选,没办法下决心或是处在人生道路的三岔路口不清楚出路在哪里时,求助者会因而自暴自弃,乃至根据酒烟或是其他方法来麻醉剂自身。这时,应用空椅子技术性,让求助者自身与自身进行会话,回应自身的价值取向,剖析各种各样挑选的优缺点,寻找解决困难的方式。

  3、别人会话式

  它用以自身与别人中间的会话,实际操作时可放置二张桌椅在求助者眼前,坐到一張桌椅上边时,就饰演自身;坐着另一張桌椅处时,就饰演他人,二者进行会话,进而能够立在他人的视角考虑到难题,随后去了解他人。它关键运用于2个层面:

  3.1、 求助者自私自利,不可以或是没法去迁就、了解或是包容他人,因而存有与人相处层面的艰难,自身却找不着缘故。这时,应用空椅子技术性,让自身和别人中间进行会话,让求助者推己及人立在别人的视角独立思考,进而理解,寻找与人相处艰难的缘故。

  3.2 、求助者存有社交恐惧,害怕或是担心和别人相处。这时应用空椅子技术性,仿真模拟与人相处的情景,让求助者在这类相近真正的情景之中缓解害怕和痛苦,学好或是把握和人相处的方法。

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